Tipos de clases:

En Equilibre impartimos diferentes tipos de clases para la mejora de la calidad de vida y el bienestar de las personas, éstas son:

- Pancafit.
Clases de estiramientos globales en grupo (máximo 5 personas) mediante un aparato creado para reequilibrar las tensiones musculares y estirar aquellos músculos que por razones diferentes (vida sedentaria, exceso de trabajo físico, traumas, tensión edad, etc.) se han vuelto tensos y retraídos. La clase incluye técnicas de respiración y relajación al final de la misma.

-S.G.A. (Stretching Global Activo).

Clases grupales (máximo 9 personas)en las que se realizan posturas globales de estiramiento sobre las cadenas musculares que contituyen una corrección corporal. La clase incluye técnicas de respiración y relajación al final de la misma.


-Pilates Mat.
Clases del Método Pilates en grupo (máximo 9 personas) en las que se realizan ejercicios enfocados a la mejora de la flexibilidad y tonificación del cuerpo. Son series de movimientos controlados que aúnan cuerpo y mente.


-Pilates Iniciación.
Clases en las que se enseñan los principios y ejercicios básicos del Método Pilates individualmente o en grupo (máximo 3 personas). Éstas clases las realizan personas que quieran participar en horarios cuyo grupo ya lleve meses de trabajo.


-Pilates Studio.
Clases del Método Pilates individuales, con máquinas específicamente diseñadas para trabajar todos los músculos del cuerpo bajo supervisión personalizada del monitor.


-R.S.F. (Reprocessing Soft Fitness).
Entrenamiento individual en el que se realiza una serie de ejercicios del Método Hipopresivo Caufriez efectivos para la reducción del perímetro de la cintura, tonificación abdominal, disminución de problemas de espalda, así como mejoras posturales, del suelo pélvico y del rendimiento deportivo.


-Equi-Fitness.
Clases grupales (máximo 6 personas) de tonificación muscular, en la cual se trabajan diferentes partes del cuerpo mediante una barra y diferentes pesos variables.